Une pratique oubliée, peut être désuète.
Beaucoup d’entre nous ne se sont jamais gargarisés et ne savent pas le faire.
Un apprentissage est nécessaire :
- Mettre en bouche une gorgée de la solution du Lota
- Jouer avec cette gorgée d’eau salée et tiède en la faisant vibrer avec la glotte et les cordes vocales.
- On peut faire des vocalises en pronocant les sons A,E,I,O,U pendant la durée du gargarisme.
- Cracher la gorgée et recommencer.
Positions de tête :
- Le gargarisme, la tête en arrière assainit la gorge, les amygdales.
- Le gargarisme, la tête haute et droite agit sur les cordes vocales.
En cas d’angine, extinction de voix, laryngite, pensez au gargarisme à l’eau salée à raison de 9g/L additionnée de jus de citron ou de vinaigre.
Ces techniques d’hygiènes sont au point depuis des siècles et fonctionnent au mieux. Reste à les réintroduire dans nos usages et coutumes d’hygiène et de santé.